jak fajnie

[...] Jarosławiec -> Ustka. Witajcie, Chłopaki z "Mili dla Sebastiana" wyruszyli dzisiaj z Jarosławca do Ustki. Poniżej zobaczcie fotkę z Jarosławca. Więcej fotek jak tylko dotrą na finisz. Niesamowicie ciężka wyprawa dobiega końca... http://i50.tinypic.com/90vd02.jpg -------------------- Łukasz "Piekielny" Michalec highlight. [...]

przymierzam sie aby poleciec oxe z jakas dobra kreatynka ;-) no jak sie oxa rozkrecila to pompa nieziemska, bo calkiem przypadkiem mi ona w cykl weszla akurat jak sie tren z propem na dobre rozkrecil :-) rekord za rekordem szedl:-) fajnie uczucie

[...] http://www.trecteam.pl/wp-content/uploads/2012/08/IMG_9278.jpg http://www.trecteam.pl/wp-content/uploads/2012/08/IMG_9279.jpg Nie chwaląc się, ale jako jedyny z dużej liczy osób i dzieci trafiłem w sam środek tarczy :-) , 1 strzał w tarcze musiałem zobaczyć jak to działa, a 2 strzał – środeczek, kolejny strzał już nie [...]

Pojawiło się tutaj wiele nieprawdziwych informacji i jako osoba, działająca oficjalnie w Polskim środowisku głownie Form przy muzyce chciałbym dać kilka wyjaśnień. Wszystko ładnie, pięknie, fajnie, że są jeszcze inni, którzy chcą promować ten sport, tylko nie wiem dlaczego nazywany jest przez was XMA ? XMA jest to działalność, którą stworzył Mike [...]

[...] odnosnie treningow i diet / a i ten link jest chyba niedozwolony tutaj ;P Mozesz wejsc w dzial i skorzystac z diety innego uzytkownika,zmodyfikowac ja dla siebie lub samemu sobie ulozyc.Mozesz sciagnac i uzywac dzienniku posilkow vitalmaxa - fajnie ulatwia ogarniecie diety/suplemacji itp Co do treningow to masz tutaj multum tego jak cwiczyc

[...] o mojej ;-) za kilka lat %-) Ola fajnie wytłumaczyła to co zauważyła Viki (za co dziękuję };-)) - plecy się chyba rozrastają, ale przód ciągle papla się w tłuszczu. Zresztą jak i cała reszta }:-( W każdym razie ja mam czas. To co robimy podoba mi się, więc bólu w psychice* nie ma :-D Mam tylko wrażenie po tym teście, że mocno zawiodłam czyjeś [...]

[...] do trenigu do ciężkiego treningu.Może kiedyś zbliżę się do takiego poziomu.. :)Ekipa za oceanem się chyba lekko zagotowała,bo mają Twoją subskrypcję :) no LUkasz u Ciebie jak i u MAriusza widać bardzo duże postępy :) więc to tylko kwestia czasu zanim dorównacie mi poziomem a nawet moze będziecie lepsi :) MAriuszowi już w pewnych elementach nie [...]

a ktos moze ma przepis jak zrobic serek a'la almette? chrzanowy smak serka tej firmy jest pyszny, fajnie byloby moc zrobic go samemu i taniej

[...] z daleka wypatrzę polskiego cfaniaczka, polską osiedlową k****kę, buractwo, cwaniactwo i hamstwo. takie coś ludzie mają w genach chyba, bo może się osiedlowa k****ka ubrać jak zakonnica a i tak widać z kim mam do czynienia, może dresiarz nałożyć garnitur i zapuścić włosy a i tak widać kto to jest. od takich ludzi zawsze trzymałem się z dala [...]

Nie, nie. Jakoś w ogóle ostatnio tak miałem, ale nie aż tak mocno. Zobaczymy, teraz dwa dni "wolnego" i pewnie przejdzie. Fajnie mi idzie te wyciskanie żołnierskie powiem, spokojnie myślę 30kg mogę niedługo dać. W starym FBW tak mi to ciężko szło, że poezja. Tak samo jak teraz po poręczach podciąganie, bo po przysiadach o wiele łatwiej mi było.

Iza nawet jak spadnie odrobinę to wystarczy, że przez tydzień zjem więcej i momentalnie wraca jakby na to 65kg mój organizm sie histerycznie zafiksował. Ale myślę, że jak teraz zupełnie zmienię rytm dnia i będę dużo bardziej aktywna to też powinno cos ruszyć. Właśnie dostalam grafik dyżurów, będe pracowała z 3 kolegami. Fajnie, nie królowa jest [...]

[...] drążka i się podciągnąłem.. fajnie tylko, że tak mnie szyja zabolała, że się z bólu zacząłem zwijać. Teraz mam taki ból szyi, że nawet nie mogę nią swobodnie ruszać. Tak jakby mnie przewiało, każdy wie jaki to ból. Nawet myślałem żeby trening opuścić, ale jakoś nie mogłem :-( Jak widać poręcze gorzej, ale nie ma się co dziwić. Tutaj i w [...]

[...] to dla mnie łatwiejsze w realizacji i nie będę czuł się ociężały. Co do treningów - cały czas pytam się również o pewne rzeczy trenera, tak więc na razie jadę z tym tak, jak jest. DZIEŃ TRENINGOWY - 27 VIII 2012r: trenowane partie: klatka, triceps, brzuch TRENING: Ogólnie jestem zadowolony. Dobrze dzisiaj poczułem cycki %-) i triceps. [...]

jak fajnie, że wrócilaś i wszystko u Ciebie ok ;) I co ty teraz zrobisz z ta obrączką? :-D Zgubię \-) 28.08.2012 Dzisiejsza szama: - grahamka ze smalcem, szynka ze swiniobicia, orzechy - razowiec, jajecznica z 3 jaj, olej ryzowy - karkowka, kasza gryczana rozgrzewka, Trening B, rowerek 40 min - whey, sliwki suszone - serek wiejski Stawy troche [...]

jak fajnie, że wrócilaś i wszystko u Ciebie ok ;) I co ty teraz zrobisz z ta obrączką? :-D

Ja mam Primavika bez dodatku soli i cukru, ale ostatnio nie było go w sklepie, więc wziąłem Primavika 94%. Że nie jest to jakiś mega zdrowy produkt to wiadomo - trochę poczytałem. Wiadomo, że lepiej samemu coś takiego samemu ukręcić z orzechów włoskich, czy innych. Ale z drugiej strony nie popadajmy też w skrajności. Nie jem tego jakoś mega dużo. [...]

[...] europejskiej było właśnie bezpieczeństwo. To ja Ci wymienie negatywy. Jesteśmy podlegli do prawa UE, musimy mieścić się w absurdalnym limicie produkowania CO2, dla jakiejś absurdalnej idei globalnego ocieplenia co jest wielkim kłamstwem. Wiesz co powoduje konieczność obniżenia CO2? To zaniżanie potencjału gospodarczego państwa. Oprócz [...]

[...] to kiepski pomysł, bo za szybko niektóre kraje przyjeły Euro. To fatalny pomysł, jeden kraj automatycznie ciągnie w dół inne, przy kryzysie. Lipa w chvj. Ale sama UE to jak najbardziej dobra sprawa. Kazdy narzeka, ale spróbuj obiektywnie na to spojrzeć i przypomnij sobie co mogliśmy zrobić jak nie byliśmy w Unii. Teraz przynajmniej można [...]

[...] po 4 lezalam z pol godziny pod kocem, na zmiane mi bylo zimno i goraco, a proby wstawania konczyly sie zawrotami glowy i mdlosciami ;-) ) Po pierwsze napewno robisz tak jak mass napisala? 30 sek na maksa swoich mozliwosci i 30 sek "odpoczynku" w wolniejszym tempie? Po drugie - interwaly na orbiterku to jednak nie to samo co bieganie w [...]

[...] progresu w ciężarach, spadku fatu ale po prostu ostatnio nie to, że lecę a frunę na treningach }:-( Miska: wiem, że z węglami pojechałam, ale więcej nie chciało wejść, jak nigdy8-O Warzywa: pomidor, ogórek,sałata, szczypior Przyprawki: cynamon, kakao, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K [...]